SOPHROLOGIE
SOPHROLOGIE
Pendant 1 heure vous allez apprendre à vous détendre, à respirer. Juste l' Instant Présent ! A LACHER PRISE
Prendre conscience de son ancrage, prendre conscience de son corps , réapprendre à respirer. Ensuite nous utiliserons d'autres techniques comme la visualisation, les mantras, la formulation positive, toujours en respiration consciente.